Физическое развитие человека определяет его способность прикладывать физические усилия. Уровень физических способностей зависит от степени развития мышечно-двигательного аппарата, функционирования дыхательной и кровеносной систем, а также органов чувств.
Поддержание высокого уровня физического развития очень важно для правильного функционирования организма человека с раннего младенчества до преклонных лет. Поэтому физическое воспитание является одним из основных направлений развития личности, содействуя правильному физическому формированию юного организма. Но и во взрослом возрасте следует поддерживать хорошую физическую форму и высокую активность. Лучший способ - это регулярные занятия спортом, которые способствуют сохранению хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Физическая активность уменьшает риск многих заболеваний, предотвращает ожирение, укрепляет иммунную систему, борется со стрессом, а также способствует бодрости хорошему настроению. Существует множество форм и видов физической активности.
К наиболее популярным принадлежат: езда на велосипеде, пешие прогулки, футбол, баскетбол, волейбол, другие командные игры, а также плавание и бег. Менее распространены спортивные виды борьбы, верховая езда, культуризм и различные виды гимнастики. Многие люди занимаются сезонными видами спорта: зимой ездят на лыжах или коньках, а летом плавают, занимаются сёрфингом или велоспортом. Впрочем, не обязательно заниматься конкретной спортивной дисциплиной. В некоторых случаях спорт вполне могут заменить ежедневные прогулки с собакой, утренняя гимнастика или работа на приусадебном участке. Главное, чтобы исполнение физических упражнений приносило удовольствие, а мышцы тела нагружались равномерно.
Существуют различные тесты, определяющие уровень физического развития человека - в том числе специализированные, разработанные институтами физической культуры и спорта.
Часть из них носит универсальный характер, а часть предназначена исключительно для определённых возрастных групп, спортсменов конкретных видов спорта и категорий и т.д. Тесты могут быть индивидуальными и групповыми. Чаще всего они представляют собой комплексы упражнений, на основании которых оценивается психофизическое состояние данного человека. В первую очередь испытывается уровень развития моторики: сила (умение преодолевать внешнее сопротивление и противостоять ему мышечными усилиями), выдержка (способность к выполнению длительных мышечных усилий определённой интенсивности), координация (готовность к оптимально точным и направленным движениям), гибкость (степень эластичности мышц, сухожилий и связок, диапазон движений), а также быстрота, ловкость и скорость движений.
| 
