Мое сочинение о том, как всегда оставаться здоровым, и как не заболеть гриппом.
Здоровье – это самое важное для любого человека. Ведь, когда человек болеет, он ничего так не хочет, как выздороветь. Каждую зиму наступает эпидемия гриппа, и в нашем классе обязательно заболевает несколько человек, а иногда и пол класса. Я болею редко, потому что мы с мамой и папой занимаемся укреплением моего здоровья.
Каждую осень нам в школе делают прививки от гриппа, это нужно для того, чтобы зимой, когда придет эпидемия, было меньше шансов заболеть. Но не всем детям делают эти прививки. Для того чтобы ее сделали, нужно, чтобы родители согласились на это, и поставили подпись в специальной бумаге. Некоторые родители не хотят ставить эту подпись, и их дети остаются без прививки, один на один с гриппом. Мне ставят прививку каждый год, и я не болею!
Чтобы не болеть, мы с папой закаляемся. Каждый день вечером после душа папа наводит два ведра очень прохладной воды, одно себе, а одно мне. Сначала я становлюсь в ванну, и папа быстро выливает ведро с водой прямо на меня. Ух, это такое приятное ощущение, что даже и не передать! А потом он сам встает в ванну и выливает ведро на себя. Мы это делаем каждый день и зимой, и летом. Сначала папа наводил очень теплую воду, а потом постепенно делал ее все холоднее и холоднее.
Чтобы быть здоровым нужно заниматься спортом. Я хожу в секцию по легкой атлетике, мы занимаемся там бегом. Мне нравится!
Мама говорит, чтобы меньше болеть, нужно правильно питаться. Для этого нужно кушать овощи и фрукты, мясо и рыбу, пить молоко, чай с медом. Я люблю фрукты и молоко, но рыбу и вареные овощи, особенно морковь, вообще не люблю. Но я понимаю, что это нужно, и всегда кушаю то, что готовит нам мама. А еще мама дает мне специальные витамины, чтобы я хорошо учился и не болел.
Еще нужно соблюдать режим дня. Вовремя ложиться спать, всегда в одно и то же время, и вовремя вставать, даже в выходные.
Мы с мамой регулярно ходим к детскому врачу на осмотр, это тоже очень важно. Ведь врач может вовремя увидеть и рассказать нам с мамой, если с моим здоровьем что-то не в порядке. Один раз в год мама водит меня к зубному врачу. Я это очень не люблю, потому что боюсь лечить зубы. И каждый раз я стараюсь отговорить маму от этого похода или хотя бы перенести его. Но мама никогда мне не поддается, потому что с больными зубами ходить нельзя, от этого могут появиться и другие болезни, например, может заболеть горло или уши. Но даже если нам кажется, что у меня все зубы здоровые, то мы все равно идем на прием для профилактики, и тогда я почти не боюсь.
Если соблюдать все эти правила, то можно не бояться заболеть!
