Понедельник
06.04.2020
00:07
Новые сочинения
Мой лучший друг

Моя мама

Выбор будущей профессии

Что значит музыка в моем представлении

Настоящая подруга

Наш опрос
Как поют поздравительную песню на вашем Дне Рождения?

Всего ответов: 307
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Школьные сочинения
Главная » Сочинения » 11-й класс

Стрессовые ситуации у школьников. Как бороться? (Сочинение–рассуждение)

 В наш бурный век информации, такое понятие, как стресс, к сожалению, уже никого не удивляет. Не обходит оно и современных школьников.

 Что же это такое, стресс?

 Прежде всего, это напряженное состояние нервной системы, вследствие сильных внешних, или внутренних раздражителей. Точнее сказать – это защитная реакция организма на очень сильные стимулы, как правило, отрицательные. Они, как правило, и провоцируют сильнейшее нервное напряжение, которое, к сожалению, может привести к различным заболеваниям. И, если взрослому человеку помочь не много легче в этой ситуации, то школьнику самому точно, не справиться с подобным состоянием.

 Как распознать, в стрессовой ли, ситуации школьник, или нет?

 Тут родители должны знать основные признаки. В первую очередь, ребенок очень плохо засыпает, часто просыпается, кричит во сне, зовет кого-то на помощь. Он очень раздражен и пребывает в состоянии повышенной тревоги. Школьник очень быстро устает, не внимателен. Та работа, которую он раньше выполнял с завидной легкостью, в стрессовом состоянии, ему кажется непомерно тяжелой. У школьника отсутствует сосредоточенность, он может обидеться при первой же причине, замкнуться в себе, или наоборот, быть очень агрессивным.

 Дети, которые пребывают в состоянии стресса, в буквальном смысле, не могут усидеть на месте. Ребенок стает упрямый, он не желает играть со сверстниками, уверенность в себе падает. Аппетит может полностью пропасть, или, наоборот, ребенок будет есть все подряд не переставая. В некоторых случаях, может наблюдаться нервный тик, подергивание плечами, дрожь в голосе. В серьезных случаях, возможна потеря сознания.

 Что же нужно делать в таких случаях, чтобы избегать стрессовых ситуаций? В первую очередь, родителям не стоит постоянно ругать детей, особенно, за плохие отметки. Лучше всего, позаниматься с ребенком, объяснить ему дополнительно то, чего он не понял. Так же, необходимо поощрять и хвалить своего ребенка за некоторые достижения.

 Самим же учащимся, не стоит себя унижать и иметь о себе негативное мнение. Нужно хорошо высыпаться и желательно, чаще заниматься спортом. Очень хорошо при снятии стрессового состояния, помогают прогулки на свежем воздухе, особенно, в лесной зоне. Многие предпочитают рыбалку. Что ж, тоже, не плохое занятие, а главное, оно отвлекает от источника стресса.

 Еще один, очень действенный способ снятия стресса – это контрастный душ. Перепад температуры очень хорошо стимулирует нервную систему и приводит ее в норму. Ничем не хуже просто поплавать в бассейне или в реке, если это теплое время года.

 Учителям же необходимо самим быть более спокойными на уроке и не повышать голос даже в том случае, если ученик этого заслуживает. Как показывает практика, замечание, которое сделано тихо, на много эффективнее того, которое прокричали. Тем более, что эмоциональное состояние педагога сразу же передается всему классу. И, конечно, если преподаватель заметил что-то не ладное с учеником, ему необходимо не медленно показать его школьному психологу. 

 Конечно, невозможно уберечься от стрессовых ситуаций в жизни, но уметь с ними бороться и противостоять им, просто необходимо!


Категория: 11-й класс | Добавлено: 20.01.2017
Просмотров: 986 | Оценка: 0.0/0